Лимонена диета: 14-дневно предизвикателство за отслабване

Диетата с лимонов сок е известна със своите впечатляващи резултати, като спомага за свалянето на до 7 килограма само за 14 дни. Този режим не само че е ефективен, но също така предлага средства за поддържане на постигнатото тегло в дългосрочен план.

Основният герой на тази диета е лимонът, който е богат на лимонена киселина. Тя играе важна роля при разрушаването на мастните клетки и ускорява метаболитните процеси в организма. Ефектът от лимонената киселина не спира дотук; тя също така понижава апетита и усилва секрецията на стомашен сок, което води до по-добро храносмилане.

Кората на лимона съдържа пектин, който е полезен за регулиране на нивото на кръвната захар. Лимонът се отличава и с високо съдържание на витамин C, който подкрепя имунитета - важен аспект при борба с излишните килограми. Също така, лимонът действа детоксикиращо, което е от полза за организма.

Диетата включва ограничаване на консумацията на тестени изделия и сладкиши, докато всички останали храни може да се консумират в умерени количества. Всеки ден на гладно е необходимо да се приема една чаена чаша лимонов сок, разреден с вода, което увеличава ефикасността на режима.

На първия ден от диетата, трябва да изпиете сока от един лимон, смесен с една чаша вода. На втория ден увеличавайте количествата до два лимона и две чаши вода. За третия ден, обемът на лимоновия сок се повишава до три лимона и три чаши вода. На четвъртия ден, също се приготвя смес от четири лимона и четири чаши вода, което продължава за шест дни.

Следвайте графика, като през първите шест дни увеличавате лимоновия сок с един лимон и чаша вода на всеки ден. Тъй като е трудно да изпиете значително количество вода наведнъж, можете да разделите напитката за целия ден, като пиете преди хранене. На седмия ден обаче, сокът от три лимона се комбинира с три литра вода и се подслажда с мед, като тази смес трябва да се изпива по време на целия ден.

На осмия ден се подготвя сокът от шест лимона с шест чаши вода. Деветият ден включва сок от пет лимона и пет чаши вода, а десетият - само четири лимона и четири чаши вода. Продължете с три лимона на единадесетия ден и два лимона на дванадесетия, след което завършете с една чаша вода и сока от един лимон на тринадесети ден. На четиринадесети ден повтаряте процедурата от седмия ден.

Важно е да се подчертае, че тази диета е препоръчителна само два пъти в годината и не е подходяща за хора, страдащи от повишена киселинност на стомаха. Следвайте тази диета със здрав разум и не забравяйте да се консултирате със специалист при нужда.