Бързо отслабване: Едноседмична диета

В живота понякога се налага да отслабнем бързо, независимо от нашите предпочитания. Влизането във форма за кратък период от време може да бъде предизвикателство, но с правилния подход е възможно. В тази статия ще ви представим ефективна диета, която е използвана дори от известни личности, като Лиз Хърли, известна със своята стройна фигура.

Преди да започнете с диетата, е важно да направите един ден на разтоварване. През този ден е добре да се храните само с плодове и чай или да консумирате зеленчуци, без да добавяте сол и мазнини.

Спазвайте стриктно указанията и порциите, за да постигнете желаните резултати. Ето как изглежда планът за седмицата:

План на диетата

Първи ден

Консумирайте 400 г печени картофи без сол и мазнини, заедно с 500 г кисело мляко с 1% мазнини.

Втори ден

Хапнете 400 г обезмаслена извара и отново 500 г кисело мляко с 1% мазнини.

Трети ден

На този ден се консумират 400 г плодове (без банани и грозде) и 500 г кисело мляко с 1% мазнини.

Четвърти ден

Хранете се с 400 г пилешки гърди, сварени без мазнина и сол, и 500 г кисело мляко с 1% мазнини.

Пети ден

Повторете хранителния режим от третия ден.

Шести ден

Този ден е посветен единствено на 1,5 литра минерална вода без газ. Няма да консумирате нищо друго.

Седми ден

Завършете диетата с 400 г плодове и 500 г кисело мляко с 1% мазнини.

Важно е да разделяте храненията на малки порции и да ги консумирате на всеки два часа между 8:00 и 18:00 часа. След 18:00 часа не трябва да ядете нищо, дори и вода.

След приключване на диетата, бъдете внимателни с хранителния си режим. Не се нахвърляйте на мазни, пикантни или сладки храни, тъй като това може да доведе до възвръщане на свалените килограми.

Тази диета не е подходяща за хора с бъбречни проблеми или хронични заболявания, като диабет и сърдечна недостатъчност. Тя не е предназначена за дългосрочна употреба, тъй като липсват важни хранителни вещества, включително белтъчини. Ако решите да я повторите, изчакайте поне един месец.