Лимонът и отслабването: Ползи и практики

Лимонът е важна съставка, която може да подпомогне усилията ви за отслабване. Въпреки това, е важно да знаете, че ако имате алергия към цитрусови плодове, трябва да избягвате употребата му.

Един от най-ефективните начини за използване на лимона за отслабване е чрез лимонова вода. Препоръчително е всяка сутрин да пиете вода с изцеден лимонов сок на гладно, без да добавяте захар или мед. Лимоновият сок може да ускори метаболизма, което е от съществено значение за постигане на желаното тегло.

При приготвянето на салати или супи, можете да добавите настъргана лимонова кора, за да обогатите вкуса. Също така, напръскайте месо или риба с лимонов сок по време на готвене, за да придадете свежест и аромат.

Ако сте решили да отслабнете с помощта на лимони, е добре да се откажете от белия хляб, белия ориз, захарта, картофите и царевицата за период от десет дни. Вместо това, включете в менюто си повече зеленчуци и плодове, комбинирани с ядки, за да намалите нивото на фруктозата в организма. Освен това, наблегнете на консумацията на храни, богати на омега 3 и омега 6 мастни киселини, като мазна риба и различни видове ядки.

По време на диетата е полезно да пиете зелен чай, добавяйки прясно изцеден лимонов сок, който ще ускори процеса на отслабване. Можете също така да опитате популярната диета на Бионсе, която обещава отслабване с повече от седем килограма за седем дни, но не забравяйте, че тя не трябва да се повтаря преди три месеца.

През това време е важно да се консумират само напитки, приготвени у дома, като лимонада, зелен чай с лимон и минерална вода. Храната трябва да бъде напълно изключена, като по този начин ще се удовлетворите единствено с течности.

Лимонадата, която можете да приготвите за диетата, включва две супени лъжици лимонов сок, чаша вода, малко лют червен пипер и две супени лъжици кленов сироп (които могат да бъдат заменени с две чаени лъжички мед). Важно е да се отбележи, че тази диета не е подходяща за хора с проблеми със стомаха, тъй като комбинацията от лимонов сок и лют пипер може да предизвика нежелани реакции.

По време на диетата, е необходимо да се изпиват дванадесет чаши лимонада на ден. След приключването ѝ, е добре да се консумират леко зеленчукови супи и плодове в продължение на три дни.

Чаят от лайка с лимонов сок може да служи като разхлабващо и пречистващо средство, помагащо за изхвърляне на токсините от организма и нормализиране на метаболизма. Този чай е препоръчително да се пие три пъти на ден преди хранене.

Също така, чаят от джинджифил с лимон е отличен за подобряване на обмяната на веществата, стимулиране на имунната система и подобряване на цвета на кожата. Той се консумира след хранене и е добър избор за добавяне на лимонов аромат и ползи за здравето.